老话常讲“伤筋动骨一百天”，所以大多数人在手术后想要好好养一养筋骨。其实，这种观念是错误的，也导致许多人因此受到了伤害。例如，行膝关节置换术的患者因为静养，在家中躺了一个月，结果关节十分僵硬，无法弯曲，走路都受到了影响。还有做腹部手术的患者，手术后不敢动，最终出现了下肢深静脉血栓。基于此，本文将针对术后康复护理进行相关科普，具体如下。

　　为什么手术后不动反而恢复得慢？①肺栓塞。许多人认为动手术则伤元气，需要一动不动来养伤口。我们应当改正这一观念，因为人体是活的，患者长期处于静止不动的状态中，只会导致身体出现异常，容易出现并发症，尤其是血栓，对患者的生命造成威胁。当我们身体受伤，伤口出血后，血液一直处于容易凝固的状态，所以一旦躺着不动，血流的速度会变慢，导致血液淤滞在血管当中，从而形成血块，这也是临床中常出现的深静脉血栓，如果继续发展，血块发生脱落会顺着血液流动而到肺部当中，最终形成肺栓塞，肺栓塞致死性较高。②肌肉萎缩和关节粘连。术后长期不动还会出现肌肉萎缩和关节粘连，即便是长期进行运动的身体也会出现肌肉量下降的情况。尤其是关节长时间处于一个姿势，伤口周围的组织会逐渐粘连在一起，即便是十分简单的抬手和弯腿会受到限制，难以做到，需要长期锻炼才能逐渐恢复。③肠胃蠕动慢。术后长期不动还会导致肠胃出现问题，因为手术后患者的肠胃蠕动较慢，一直躺在床上，蠕动会更差，而且有些患者术后会不排气和不排便，导致患者胀得不行。④肺炎。在我们躺着时，呼吸幅度较小，痰咳不出来，一直堵在肺中，长此以往会出现肺炎，这对于老年患者而言，是影响生命的并发症。

　　针对不同手术有哪些康复原则？随着医疗技术的不断发展与进步，部分人也了解到手术后锻炼能够尽早恢复，这个说法不全面，需要按照自身的手术类型遵守针对性原则，下面便是常见手术类型的康复原则。①骨科类型手术。常见的有骨折和关节置换，大部分的骨折只要保障固定的牢靠，仅在术后一两天便可以进行肌肉活动，如果患者不能下床，也可以在床上进行抬腿和勾脚等运动，能够有效预防肌肉萎缩。膝关节置换术可以在手术第二天便进行训练，进行弯曲训练能够有效避免关节粘连，骨科快速康复理念已经在临床中广泛应用，只有尽早活动才能保障预后。反而患者躺的时间越长，后续康复难度才会越大。如果患者是严重脊柱手术和不稳定骨折，不可过早运动，需要按照医嘱锻炼。②腹部、盆腔类手术。常见的有肠胃手术、剖宫产、阑尾炎切除、子宫肌瘤切除等，这类手术建议尽早活动。可以在手术完成后的6个小时进行简单的床上翻身活动，需要确保患者麻醉清醒。术后第二天可以下床站立活动，也可走几步，以此促进排气，有效避免肠粘连。③剖宫产手术。进行剖宫产手术的宝妈们可以尽早下地活动，能够缩短恢复时间，有助于母乳喂养。④介入类微创手术。例如冠脉造影和心脏支架手术，介入类微创手术的伤口较小，手术后压迫止血几个小时之后便可以尝试下床活动。

　　术后康复是否应当遵循循序渐进？许多患者想要尽早活动，但不知应当怎样操作，害怕过度运动而导致二次伤害。实际上只需要遵循循序渐进、从躺到站等原则，便能保障恢复质量。①术后第1天。可以在患者麻醉清醒后进行简单的小动作锻炼，每隔2个小时进行一次翻身，适当活动手脚，进行握拳、勾脚和抬腿等运动，每次运动持续5分钟即可，能够有效帮助血液动起来，如果自身无法运动，家属可以帮助患者捏一捏腿，帮助其恢复关节。②术后第2天。术后第2到3天可以慢慢坐起来，尝试下床站立，如果没有发生头晕，可以将腿垂在床边，再扶着栏杆慢慢站起，每次站起的时间可以控制在5分钟，注意不可着急行走。③术后一周。可以逐渐增加下床活动量，例如站够5分钟，行走10米，第二天便逐渐增加，不可过度求成，劳累便停止运动，伤口疼痛同样需要停止运动，运动时周围需要有人陪同。

　　术后康复有哪些“坑”要注意避开？①疼便不动。有很多患者只要伤口一疼，便再也不敢进行运动，术后伤口存在轻微的牵扯疼十分正常，如果是剧烈疼痛便需要停止，观察伤口情况。②过度运动。有些人的身体体质较好，在术后并无显著的不舒适感，认为可以进行加量运动，于是进行锻炼，最终导致伤口裂开或内固定松动。康复并不能过于求成，应当慢慢加量。③只动肢体。除了肢体运动还需要关注肺部和肠胃，可以在术后进行深呼吸和咳痰训练，因为术后存在麻醉影响，肺部出现较多痰液，不运动只会导致痰液咳不出来，从而引发肺炎。在咳痰时需要用手按住伤口，能够有效缓解牵拉疼，更不会将伤口磕坏。④不听医嘱。很多人不按照医嘱进行锻炼，听到其他人锻炼有效，便按照方式进行，但每个人的身体情况和手术情况并不相同，盲目跟风容易导致二次伤害。

　　总之，术后不可躺着不动，需要按照医嘱进行锻炼，按照循序渐进原则慢慢恢复，保障康复质量，可以到医院的康复医学科就诊或咨询。