心绞痛是心脏发出的求救信号，很多人会把心绞痛当成胃痛、牙痛或者疲劳。它是由于心肌缺血所引起的胸部不适，如果不能及时发现，就会发展为致命的心梗。

　　心绞痛不只是“胸口痛”。①什么是心绞痛？心绞痛就是冠状动脉供血不足，让心肌短暂缺血缺氧，从而引发的胸部不适。本质是心脏供血不够用，不是心脏本身出了毛病，而是供血的血管“不给力”。不是所有心绞痛都表现为“痛”，有些人只觉得胸闷、气短或是有压榨感。②心绞痛的发病原因。最常见的原因就是冠状动脉粥样硬化，心脏的供血血管会因为脂质沉积，变得又窄又脆，血流自然不畅，满足不了心肌的供血需求。另外，劳累、情绪激动、吃太饱、受凉、熬夜这些情况，会加重心脏负担，让本就狭窄的血管供血更不足，进而诱发心绞痛。③心绞痛的常见分类。稳定型心绞痛：发作很有规律，大多在劳累、情绪激动后出现，症状比较轻，持续3到5分钟，休息或是含服药物后，能很快缓解，也容易控制。不稳定型心绞痛：发作没有规律，就算不活动、休息时也可能出现，症状比稳定型重，持续时间也更长，这是心梗的高危信号，一旦出现必须马上就医。

　　识别求救信号：心绞痛的典型与不典型表现。①典型症状。疼痛部位：一般在胸骨后、心前区，大多在胸口正中间或者偏左，范围大概有手掌那么大，不是局限在某一个点上。疼痛性质：不是尖锐的刺痛，更多是压榨感、紧缩感，就像胸口被重物压住，喘不上气来。持续时间：通常持续3到5分钟，最长不超过15分钟，休息一会儿，或者含服硝酸甘油，症状很快就能缓解。②不典型症状。非胸部不适：有些患者只表现为上腹部不适，很容易当成胃病来处理，耽误最佳应对时机。特殊人群表现：老年人、糖尿病患者神经敏感度比较低，可能不会有明显的疼痛感，只觉得胸闷、气短、没力气。这种情况特别容易漏诊，风险也更大。③易混淆疾病区分。与胃痛、胆囊炎区分：心绞痛与进食没关系，休息后就能缓解，而胃痛大多在饭后或空腹时发作，还会伴有反酸、腹胀。与肋间神经痛区分：肋间神经痛是尖锐的刺痛，位置表浅，按压时痛感会加重，和心绞痛的压榨感完全不同，也和劳累、情绪波动没关系。

　　心脏发出“求救信号”该怎么做？①即时处理步骤。第一步：赶紧停下手里的事，坐下或躺下歇着，别走动、别着急上火，这样能减少心脏耗氧，缓解不舒服的感觉。第二步：如果有冠心病、心绞痛病史，就把1片硝酸甘油含在舌下，1到2分钟就能起效，记得看看药有没有过期。第三步：多留意症状，要是5分钟还没缓解，可再含1片，同时马上打120急救电话，别抱着侥幸心理等它自己好。②禁忌事项。千万别自己开车去医院，发作时病情可能突然加重，开车容易出交通事故，不管是自己还是别人都不安全。别硬扛着疼痛不就医，尤其是不稳定型心绞痛，耽误治疗很容易引发心梗，后果特别严重。硝酸甘油别随便加量，吃多了可能头晕、低血压，一定要按说明服用。

　　科学守护心脏，远离心绞痛。①基础病控制。重点控制“三高”，这是预防冠状动脉粥样硬化、远离心绞痛的关键。一定要遵医嘱吃药，定期监测指标，可别自己停药、调药量。②生活习惯。戒烟限酒是必须的，饮食要低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果和全谷物，别暴饮暴食，这样才能减轻心脏负担。③情绪管理。别大喜大悲、过度焦虑，保持心态平和就好。情绪波动特别容易引发心脏供血异常，平时可以靠冥想、散步来调节。④定期体检。高危人群一定要定期体检，通过冠脉CTA或心电图负荷试验筛查血管异常，早发现、早干预，才能降低心绞痛发作的概率。

　　心绞痛的“求救信号”得时刻放在心上，科学防控才是关键。管好基础病、养成好的生活习惯，再做好情绪调节、定期体检，就能好好守护心脏，远离心绞痛的困扰，希望每个人都能重视自己的心脏健康。