春风送暖，百花盛开，大家在尽享明媚春光的同时，也迎来了过敏高发季。打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、眼睛红、嗓子干、甚至皮肤起疹……让很多人误认为是“感冒”，济南市历城区郭店社区卫生服务中心主治医师李增卓提醒，这可能是季节性过敏性鼻炎。

　　过敏，

　　到底是什么在作祟？

　　花粉过敏，本质是身体免疫系统对花粉这种外来物质“过度反应”，春季常见的杨树、柳树、柏树、梧桐等风媒花粉，这些植物的花粉体积小、质量轻，数量巨大，随风飘散。当他们被吸入过敏体质者的鼻腔或接触到眼部黏膜时，免疫系统会将其误判为“入侵者”释放出组胺等炎性介质，从而引发一系列症状。如过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘，甚至慢性皮肤炎症，拖得越久，治疗难度越大，日常生活质量也会大打折扣。

　　别把过敏当感冒！这些典型信号要分清

　　当出现以下表现，大概率是过敏：

　　连续多个打喷嚏，突然发作、突然缓解；

　　流清水样鼻涕，止不住，鼻塞、鼻痒难忍；眼睛发痒、发红、流泪，

　　越揉越痒；

　　咽喉干

　　痒、刺激性咳嗽，并伴有胸闷气短；

　　皮肤瘙痒、起红疹，面部、颈部更明显；

　　症状反复发作，尤其在户外、大风天加重。

　　以上症状与感冒最大的区别就是不发烧、嗓子不疼、精神尚可，且持续时间更长。

　　硬扛危害很大！

　　千万别忍

　　过敏如果长时间不干预，可能会引发更严重的后果。

　　过敏性鼻炎反复发作，转为慢性鼻炎；

　　诱发过敏性哮喘，出现胸闷、呼吸困难；

　　过敏性结膜炎加重，导致眼痒、畏光；

　　长期鼻塞影响睡眠，严重出现头晕、记忆力下降。

　　我们应该怎样预防？

　　避开花粉高峰时段。现在天气软件大多有“花粉指数”预报，在清晨、傍晚、大风天花粉浓度最高，尽量减少外出。可以选择在清晨、傍晚或雨后花粉浓度低的时候出门。为减少刺激，可暂时少去公园、草地、郊外等花粉密集区域。

　　物理隔绝。佩戴防花粉口罩（N95/KN95更佳）、护目镜、穿长袖衣裤，减少暴露。回家后及时洗脸、洗头、冲洗鼻腔、更换外衣，避免花粉带入室内。

　　居家关好门窗。使用空气净化器，晾晒衣物选择室内，不要开窗迎风晾晒。

　　出现症状，怎样缓解？

　　生理盐水洗鼻。每天1～2次，这是最安全、物理性的方法，能直接冲走过敏原和分泌物，减轻鼻粘膜负担。

　　规范用药。可在医生指导下使用：抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，鼻用糖皮质激素、抗过敏滴眼液等。严重顽固的症状，如果常规药物控制不住，或伴有哮喘、眼痒剧烈，可以去医院咨询脱敏疗法。

　　冷敷止痒。出现眼痒、皮肤痒可用冷敷，记住千万不要用力抓挠。

　　清淡饮食。过敏季饮食也要清淡，少吃辛辣刺激、海鲜等易加重过敏的食物，多喝水、多吃富含维生素C的果蔬，增强身体抵抗力。平时适度运动、规律作息，也能帮助调节免疫系统，降低过敏发作的概率。

　　有以下症状一定要及时就医：

　　咳嗽胸闷、喘不上气，怀疑诱发哮喘；

　　眼睛红肿严重、畏光疼痛；

　　面部肿胀、全身起疹、呼吸困难；

　　用药后症状无改善，持续超过1周。

　　过敏不是体质弱，是春季最常见的健康问题，可防、可控、可治。硬抗不会使身体变强壮，只会让炎症蔓延，及时就医、规范用药、做好防护、规律作息、增强体质，就能轻松避开过敏困扰，安心享受春天。 （本报记者　王小飞通讯员　徐加华）