□柳州市潭中人民医院　俸洪艳

　　提到急性心梗，很多人会觉得这是中老年人的“专利”，年轻人身强体健，根本不用担心。但事实上，这种想法大错特错。近年来，急性心梗的发病年龄越来越年轻化，二三十岁的年轻人突发心梗的情况并不少见。所以，无论你年龄多大，都不能对急性心梗掉以轻心。

　　认识急性心梗：心脏的“紧急罢工”。把心脏比作不停工作的“泵血发动机”，冠状动脉则是输送“燃油”的管道，为心脏跳动提供氧气和营养。急性心梗是冠状动脉被血栓等突然堵住，如同供油管道堵死，导致心脏肌肉因缺氧缺营养迅速坏死。其发病急、进展快，若不及时处理，可能引发猝死、心力衰竭等严重后果，对生命健康威胁极大。

　　年轻人得急性心梗，这些诱因要警惕。年轻人很多不良习惯可能就是诱发急性心梗的“隐形杀手”：1.不良生活习惯是“重灾区”。年轻人常熬夜、作息不规律，会让心脏“加班”疲惫，增加心梗风险。暴饮暴食、高油高盐饮食，会使血管堆积“垃圾”，可能堵塞血管。吸烟伤血管内皮，过量饮酒致血压波动，加重血管负担。缺乏运动易发胖，进一步加重血管负担，增加心梗几率。2.情绪因素不可忽视。年轻人面临着工作、生活等各方面的压力，长期处于压力大、焦虑的状态，或者经常暴怒，这些不良情绪会导致血压骤升，容易诱发血管痉挛，进而引发急性心梗。3.基础疾病年轻化趋势。高血压、高血脂、糖尿病这些曾经被认为是“老年病”的疾病，现在在年轻人中也越来越常见。如果这些基础疾病没有得到及时控制，会悄悄损伤血管，为急性心梗的发生埋下隐患。

　　急性心梗发作前，身体会发出这些“信号”。了解急性心梗发作前的信号，能帮助我们及时发现问题，为救治争取时间。1.典型症状。其典型胸痛有三特征：一是疼痛范围广，集中在胸骨后，可蔓延至左肋、上腹部、左肩、后背，甚至牙床、头顶，部分人表现为左胳膊酸胀麻木；二是疼痛感特殊，如胸口被挤压或压重物，部分人有喉咙发紧、胃部灼烧等“伪装”症状；三是持续时间长，至少半小时，无明显最痛时刻，休息或含硝酸甘油难快速缓解。2.不典型症状。这些症状很容易被年轻人忽视，需要格外留意。比如莫名地出现恶心、呕吐、出冷汗的情况；感觉极度乏力，连走路的力气都没有；还有呼吸困难，总是“喘不上气”；另外，后背痛、上腹痛也可能是急性心梗的信号，很容易被误认为是“胃病”“肩周炎”等，从而耽误了最佳救治时间。

　　怀疑急性心梗，这样做能救命。一旦怀疑自己或身边的人出现了急性心梗，正确的应对措施至关重要。1.立即停下所有活动：找个地方坐下或躺下，保持安静，避免任何活动加重心脏负担。2.马上拨打120：这是最关键的一步。拨打急救电话时，要清晰、准确地说明所在地址、出现的症状以及发病时间。3.可服用急救药：如果身边有硝酸甘油，在没有低血压的情况下，可以舌下含服。但要注意，这些药物的使用需要根据自身情况，不能盲目服用。4.千万别等“自行缓解”：急性心梗绝非小毛病，无法“扛过去”。每延迟1分钟，心肌坏死就扩大，发病120分钟内是黄金抢救期，及时救治能大幅提升生存率与康复效果。

　　年轻人预防急性心梗，从这些日常小事做起。预防急性心梗，要从日常生活的点滴做起。1.调整生活习惯：规律作息很重要，尽量23点前睡，避免熬夜以让心脏充分休息。饮食宜健康，少吃外卖和油炸食品，多吃蔬果、粗粮，保持营养均衡。需戒烟限酒，尤其避免“应酬式酗酒”，减少血管伤害。还应坚持适度运动，每周3-5次、每次约30分钟，可选快走、慢跑等有氧运动，避免突然剧烈运动。2.做好情绪管理：学会给自己减压，工作再忙也要抽出时间放松，避免长期处于焦虑、暴怒的情绪中。保持心态平和，积极乐观地面对生活中的各种事情，对心脏健康大有好处。3.定期体检：20岁以上的年轻人，每年要检查一次血压、血脂；30岁以上的，除了血压、血脂，还要加查血糖和心电图。通过定期体检，能及早发现身体存在的问题，及时干预治疗。4.控制基础病：如果已经患有高血压、高血脂、糖尿病等基础病，一定要严格按照医生的嘱咐吃药，不能擅自停药或减药。