近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，已成为威胁女性健康的“隐形杀手”。不过大家不用过度恐慌，因为乳腺癌是可防可治的，而筛查就是早期发现乳腺癌的关键手段。今天就用大白话和大家聊聊乳腺癌筛查，让每个人都能清楚知道该怎么做，才能守护好乳房健康。

　　为啥要做乳腺癌筛查？很多人觉得，只要乳房没感觉不舒服，就不用做筛查，这其实是个大误区。乳腺癌在早期阶段，往往“悄无声息”，没有明显的疼痛或肿块感。等自己能摸到硬块、感觉疼痛时，病情可能已经发展到中晚期了。而筛查的作用，就是在癌症还没露出“马脚”的时候，把它揪出来。早期乳腺癌的治疗效果非常好，治疗过程相对轻松，花费也少；可一旦到了晚期，治愈率会大幅下降，治疗难度和痛苦都会增加很多。所以说，主动做筛查，就是给自己的健康上了一道“保险”。

　　哪些人需要做筛查？别凭感觉判断。不少人觉得“年轻就不会得乳腺癌”，这种想法是错误的。不同人群的筛查需求不一样，大家可以对号入座。1.20-39岁女性：如果没有异常情况（比如没摸到肿块、没有家族病史），不用定期做专业筛查，但一定要学会自己检查乳房（后面会教具体方法）。2.40-74岁女性：这是乳腺癌的高发年龄段，属于筛查的“重点人群”。不管有没有症状，都要定期去做筛查。3.高风险人群：只要符合以下任何一种情况，不管年龄多大，都要提前咨询医生，可能需要更早、更频繁地筛查：家里有直系亲属（妈妈、姐姐、女儿）得过乳腺癌；自己一侧乳房曾经患过乳腺癌；有乳腺不典型增生病史；曾经接受过胸部放射治疗。

　　筛查做什么检查？两种方法最实用。提到筛查，大家可能会问：“要做哪些检查呢？”其实目前最常用的就是两种方法，各有特点。1.乳腺超声（B超）：没有辐射，检查过程简单，价格亲民，适合所有女性，尤其是年轻女性和乳腺比较致密的人。对一些微小的钙化点判断不够精准，而这些钙化点可能是早期癌症的信号。2.乳腺钼靶（X线检查）：能发现超声看不到的微小钙化，对于40岁以上、乳腺不那么致密的女性来说，是很合适的选择。有轻微辐射（但剂量很低，不会对健康造成影响），检查时可能会有点胀痛，不过几分钟就结束了。这里要提醒大家：不是检查越贵越好。医生会根据你的年龄、乳腺情况，推荐适合的检查方式，可能是单独做超声或钼靶，也可能两者结合，听医生的准没错。

　　多久做一次筛查？别偷懒也别过度。筛查的频率要根据年龄和风险程度来定，既不能偷懒不做，也不用过于频繁。1.40-74岁普通女性：每年做一次乳腺超声；或者每1-2年做一次乳腺钼靶（具体听医生建议）。2.高风险人群：由医生根据具体情况制定筛查计划，可能3-6个月做一次超声，或者结合MRI等其他检查，一定要严格按照医生的要求来。

　　自己在家能做什么？学会乳房自检很重要。除了去医院做专业筛查，每个人都要学会在家做乳房自检，能帮助我们及时发现异常。1.自检时间：月经结束后1周左右（这时乳房不胀痛，容易摸清楚），每月坚持一次。2.自检步骤。①看：对着镜子，双臂举过头顶，观察两侧乳房大小、形状是否对称，皮肤有没有红肿、凹陷、橘皮样改变（像橘子皮一样坑坑洼洼），乳头有没有凹陷或溢液。②摸：平躺下来，一只手垫在头下，另一只手手指并拢，用指腹（不是指尖）轻轻按揉乳房。按照顺时针或逆时针方向，从乳房外圈慢慢摸到乳头，仔细感受有没有硬块、结节。然后再摸腋下，看看有没有肿大的淋巴结。

　　这些误区要避开，别让错误想法耽误健康。误区1：“每年体检做了胸透/CT，就不用查乳腺了”。错！胸透、CT是查肺部等器官的，不专门查乳腺，乳腺筛查不能省。误区2：“做过一次筛查没事，以后就不用查了”。错！乳腺癌可能在几年后出现，定期筛查必须坚持。误区3：“检查有点痛，干脆不做了”。别因小失大！几分钟的不适，换长期健康，非常值得。

　　结语。乳腺癌其实并不可怕，可怕的是发现得太晚。希望大家都能记住：40岁以上的女性别忘记定期去做筛查，自己在家也要坚持勤做自检，一旦发现有问题，及时去找医生。别等“万一”发生，主动进行筛查，就是对自己最好的保护。