自闭症儿童常存在社交沟通障碍、兴趣狭窄及重复刻板行为等特点，容易烦躁是情绪问题中极为突出的表现。这类孩子可能因环境变化、需求未被满足或感官刺激过强等，突然出现哭闹、尖叫、抗拒接触甚至自伤等烦躁行为。中医在调理人体机能、改善情绪方面有着悠久的历史和独特的优势，对于缓解自闭症娃情绪烦躁、安心宁神，有一套科学且实用的方法。这些方法多简单易行，家长在家就能操作，能为自闭症家庭提供切实的帮助，接下来就为大家详细介绍。

　　自闭症娃为啥容易烦躁？从中医角度来看，自闭症娃易烦躁主要与心神不宁、肝脾失调、阴虚火旺这几方面有关。中医认为心主神明，心的功能正常，人才能情绪稳定、神志清晰。而自闭症娃可能因先天禀赋不足、后天养护不当等原因，导致心神失养，无法很好地调控情绪，进而出现情绪不稳定、易烦躁的情况。肝主疏泄，负责调节人体气机的运行，脾主运化，能将食物转化为身体所需的营养物质。若自闭症娃肝脾功能失调，会导致气机不畅，营养供应不足，身体处于失衡状态，就容易引发烦躁、哭闹等情绪问题。此外，部分自闭症娃存在阴虚体质，体内阴液不足，无法制约阳气，导致虚火内扰。虚火上炎会影响心神，加重孩子烦躁、多动的症状，还可能伴随手心脚心发热、夜间盗汗等表现。

　　中医安神有妙招，家长在家就能做。（一）食疗安神：吃对食物助安心。食疗是中医调理的重要方式，通过选择合适的食材，能帮助自闭症娃养心安神，缓解烦躁。莲子是不错的选择，它性平、味甘涩，具有养心安神、补脾止泻的功效。家长可以用莲子给孩子煮粥或煲汤，比如莲子小米粥，将莲子提前泡发，与小米一同放入锅中加水煮至软烂即可，操作简单，孩子也容易接受。百合同样有很好的安神作用，它性微寒、味甘，能润肺清心、安神定志。家长可以制作百合银耳汤，把百合、银耳泡发后，与适量冰糖一起加水炖煮，煮好后给孩子食用。需要注意的是，百合性微寒，不宜过量食用，尤其是脾胃虚弱、容易腹泻的孩子，每周吃　2-3次即可。同时，要避免给孩子吃过多辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、碳酸饮料等。这些食物容易加重体内的火气和湿气，导致气机紊乱，进一步加剧孩子的烦躁情绪。（二）推拿按摩：简单手法抚情绪。推拿按摩无需借助药物，通过轻柔的手法刺激特定穴位或部位，就能起到调节脏腑功能、安神定志的作用，适合家长在家为孩子操作。神门穴是安神的重要穴位，位于腕横纹尺侧端凹陷处。按摩时，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子的神门穴，力度要适中，每次按揉1-2分钟，每天坚持2-3次，能起到养心安神、缓解烦躁的效果。内关穴也有调节心神的作用，它在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。家长可以用拇指顺时针按揉孩子的内关穴，每次按揉1分钟左右，每日2-3次，有助于改善孩子的情绪状态。小儿捏脊则能调理脏腑功能，平衡阴阳，调控孩子情绪。操作时，让孩子趴在床上，家长双手拇指和食指相对，从孩子的尾椎骨开始，沿脊柱两侧向上轻轻捏提皮肤，一直捏到颈部，每次捏5-7遍，每日1次即可。捏脊时力度要轻柔，避免弄疼孩子。（三）环境与作息：中医养生助安神。中医强调静以养神，舒适的环境能让孩子的心神得到安宁，减少烦躁情绪的产生。家长要保持家中室内安静，避免过多噪音干扰，比如尽量降低电视、音响的音量，家人之间交流时也尽量轻声细语。同时，室内光线要柔和，避免强光直射孩子的眼睛，可以使用窗帘适当调节光线。规律的作息对自闭症娃的情绪调节也至关重要。中医认为人卧则血归于肝，充足且规律的睡眠能让肝脏得到充分调养，进而帮助心神安宁。家长要固定孩子的睡眠、饮食和活动时间，比如每天晚上固定时间让孩子上床睡觉，早上固定时间起床，保证孩子每天有足够的睡眠时间，一般来说，学龄前自闭症儿童每天需要10-12小时的睡眠。饮食也要定时定量，避免孩子过饥或过饱，户外活动安排也要适度，避免孩子过度疲劳。

　　结语。中医缓解自闭症儿童烦躁、安神的方法，简单易行且实用，家长在家即可操作。注意在专业医师指导下科学调理，并配合常规康复训练，为孩子健康成长保驾护航。