对过敏人群来说，空气中的粉尘、尘螨等过敏原的增多会导致眼睛发红、眼痒和流泪，尤其是在春秋季节高发，最明显的表现是眼睛变红。不良的用眼习惯也会导致眼部炎症，引发结膜炎。

　　你得的是哪种结膜炎？不同类型的结膜炎在护理方面重点有所差异，首先要学会区分自己得的是哪种结膜炎：1.过敏性结膜炎：过敏性结膜炎主要因为接触花粉、尘螨等过敏原引起的，眼睛感觉痒、发红、有异物感、流泪是主要症状。过敏性结膜炎不会传染，类型较为常见，在脱离过敏原后症状明显减轻。2.细菌性结膜炎：细菌性结膜炎主要是因为接触脏物后不洗手，手部触摸眼睛引起的，眼睛流泪、有异物感、分泌物呈脓性且量多是主要症状。细菌性结膜炎是较为常见的传染型，多通过接触传播。3.病毒性结膜炎：病毒性结膜炎主要是因为腺病毒、单纯疱疹病毒等引起的眼部炎症，常伴随流泪、异物感、清水样分泌物等症状，部分人会出现喉咙痛、流鼻涕等症状。病毒性结膜炎传染性更强，恢复时间也更长。

　　结膜炎，这样护能缓解。1.严格做好“隔离防护”，避免传染家人。细菌性结膜炎、病毒性结膜炎具有传染性，可以通过“手—眼—手”传播。比如触摸眼睛后摸门把手、餐具等，家人再次触摸门把手和餐具后揉眼，就可能被感染。因此，做好隔离措施是缓解症状和预防传播的首要关键。患者应单独使用毛巾、脸盆和枕头等个人用品，并定期用开水烫洗消毒。接触眼睛前后务必用洗手液彻底清洁双手，避免直接触摸家人的物品。如果眼睛分泌物较多，可以用无菌棉签轻轻清理，并立即丢弃，减少病毒或细菌残留的风险。暂时不要使用隐形眼镜，避免镜片附着病菌加重感染。2.正确滴眼药水，别让“用药”变“伤眼”。正确使用眼药水对治疗结膜炎至关重要，但错误的方法可能加重不适。在滴药前应先洗净双手。正确姿势为头部后仰，轻轻拉开下眼睑，将药液滴入结膜囊（下眼皮和眼球之间的空隙）内，注意瓶口不要接触眼睛或睫毛。一次滴一滴即可，滴完后闭眼休息一两分钟，并用手指轻压内眼角，防止药水过快流入鼻腔。如果医生开了多种眼药，每种眼药水使用需间隔五到十分钟，膏状药物一般放在最后。切忌自行增加滴药次数或随意停药，否则可能影响疗效或导致耐药。3.这些方法比“揉眼”更安全，还能缓解不适。当眼睛出现瘙痒或异物感时，很多人会下意识揉眼，揉眼能一时缓解症状，但会加剧炎症甚至损伤角膜。不妨试试这些更加安全温和的缓解方式：眼睛有红肿、灼热感时用冷藏的干净毛巾冷敷眼睑，每次十到十五分钟，可以起到减轻红肿和痒感效果。分泌物较多，眼睛干涩时用无菌生理盐水、医用洗眼液冲洗眼睛，一天不超过2次，减轻刺激。按时滴用医生开具的消炎或抗过敏眼药水。在干燥环境中可使用人工泪液保持湿润。外出时佩戴太阳镜，减少风尘和强光刺激。避免长时间使用电子产品，注意用眼时间30分钟休息一会儿，放松眼睛。如果症状持续或加重，应及时复诊，避免转为慢性结膜炎。

　　结膜炎预防：这几件事帮你远离“红眼病”。1.在公共场所，尽量不要使用公共用品，包括毛巾、脸盆等。在触摸公共物品后不要让手接触眼睛，及时洗手。2.如果家人或者自己患有传染性结膜炎，做好自我隔离防护，个人用品分开使用。化妆品和化妆工具，尤其是接触眼睛的眼影、睫毛膏等一定要避免公用。3.过敏性结膜炎患者在春秋季花粉、粉尘等过敏源增多的季节减少外出，冬季雾霾严重，也应注意保护眼睛。如有外出必要，佩戴好口罩和防风镜。回家后及时洗手和清洗面部、眼睛、衣物等。4.工作学习期间避免近距离、长时间用眼，使用手机、电脑、电视等电子产品时注意休息。经常使用热毛巾敷眼促进眼睛部位皮肤血液循环，缓解视觉疲劳和眼睛干涩。

　　总之，结膜炎并不可怕，只要掌握科学的护理方法，耐心细致保护眼睛。做好隔离、规范用药和科学的缓解方法，不仅能加速康复，也能降低传染风险。记住，保护眼睛就是保护健康，出现不适不要总忍者，一定要及时就医，寻求专业治疗！